
Miguel Alonso, responsable del departamento de Alto Rendimiento Condicional de la Academia VCF, explica la importancia de la preparación física.
Desde cuando se empieza a entrenar en el gimnasio:
“Desde que tenemos gimnasio empiezan desde primero de Infantil. El volumen de trabajo en los más pequeño es menor, pero la idea es que empiecen a adquirir unos hábitos y unos patrones de movimiento que les puedan ayudar a que en juveniles sean más autónomos”
Sobre la importancia que se le da al gimnasio en la Academia:
“No deja de ser una herramienta que nos ayuda a mejorar al deportista. Es una herramienta fundamental que por suerte podemos ir mejorándola”
Sobre el especial hincapié en los ejercicios de fuerza:
“El entrenamiento de fuerza no sólo ayuda a mejorar los niveles de fuerza si no que tiene muchísimos otros beneficios. Reduce el riesgo de lesión, mejora el rendimiento y es base en los entrenamientos de velocidad, por ejemplo”
Sobre el perfil f´ísico que se busca desarrollar:
“El fúbol se está enfocando a cada vez tener mejores registros de biotipo. Mejores niveles de masa muscular, más bajos de grasa, etc que te ayudan a tener mejor rendimiento en velocidad y potencia”
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