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Miguel Alonso explica la importancia de la preparación física en la Academia del VCF

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Miguel Alonso, responsable del departamento de Alto Rendimiento Condicional de la Academia VCF, explica la importancia de la preparación física.

Desde cuando se empieza a entrenar en el gimnasio:

“Desde que tenemos gimnasio empiezan desde primero de Infantil. El volumen de trabajo en los más pequeño es menor, pero la idea es que empiecen a adquirir unos hábitos y unos patrones de movimiento que les puedan ayudar a que en juveniles sean más autónomos”

Sobre la importancia que se le da al gimnasio en la Academia:

“No deja de ser una herramienta que nos ayuda a mejorar al deportista. Es una herramienta fundamental que por suerte podemos ir mejorándola”

Sobre el especial hincapié en los ejercicios de fuerza:

“El entrenamiento de fuerza no sólo ayuda a mejorar los niveles de fuerza si no que tiene muchísimos otros beneficios. Reduce el riesgo de lesión, mejora el rendimiento y es base en los entrenamientos de velocidad, por ejemplo”

Sobre el perfil f´ísico que se busca desarrollar:

“El fúbol se está enfocando a cada vez tener mejores registros de biotipo. Mejores niveles de masa muscular, más bajos de grasa, etc que te ayudan a tener mejor rendimiento en velocidad y potencia”

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