Nadar, pedalear y correr. Tres deportes, una sola disciplina. El triatlón es una modalidad con cada vez más adeptos tanto en España como en la Comunitat Valenciana, con un crecimiento imparable en clubes como el Rehab Esport Aldaia que dirige su presidente Rafa Perales.
Una institución con unos 100 socios a fecha de hoy y que, como muchas otras, empezó desde cero y con predilección por las zapatillas: «La mayoría de miembros empezamos como ‘runners’. Somos un club muy amateur. Hay gente que no tenía ni chándal ni zapatillas, empezaron a venir por sus parejas y a probar primero a correr 5K, 10K y otras carreras de corta distancia. Pero los que llevábamos más tiempo buscábamos más alicientes y, en el año 2014, varias personas planteamos nuevos horizontes. Y así el club viró hacia el triatlón«, explica el presidente.
Foto: Rehab Esport Aldaia
Perales insiste en que la finalidad del club es «acompañar a la gente a superar sus retos y sus miedos» y destaca lo «completo» que es el triatlón para una buena preparación física: «Hasta donde llega mi conocimiento deportivo, es una de las disciplinas más completas que hay. Solo la natación trabaja tanto tren superior e inferior, pero hay que añadirle el ciclismo y el ‘running’. Es completísima», recalca. Por ejemplo, en el segmento de natación, los practicantes pueden encontrarse retos tanto físicos como mentales: ‘platos’ de aceite en el mar, olas de gran altura, fuertes corrientes o el desgaste de ver a otros nadadores «rebasándote a izquierda y derecha».
«Tu cabeza debe ayudarte a superar esos miedos en las tres partes de la prueba», comenta el valenciano, que además ejerce como fisioterapéuta y conoce perfectamente las mejoras en la condición física que aporta el triatlón. «La gente piensa en superhombres y supermujeres cuando se meten en este mundo, pero la realidad es que el triatlón tiene distancias para todos los niveles«, alega. La más popular en los últimos años es el Super Sprint, «perfecta para gente que pasa tiempo en el sofá y le apetece probar las tres disciplinas». En este caso, 350 metros a nado, 10km en bicicleta y 2,5km a pie, lo que constituye una prueba «que puedes terminar en una horita«.
Foto: Rehab Esport Aldaia
En lo que respecta a la modalidad olímpica de triatlón, el 1,5km a nado, 40km en bicicleta y 10km a pie pueden ser algo más complicados de dominar para gente con poco rodaje. Perales insiste en «ser muy sensatos con nuestra condición física» y que la mejora sea muy progresiva para los practicantes, que además son de todas las edades y procedencia. «Los adolescentes pueden perfectamente practicar triatlón. Muchas veces hay barreras mentales casi más de los padres que de los jóvenes, porque el desarrollo psicomotriz del cuerpo es brutal en esta disciplina y muy positivo para su crecimiento», explica el presidente del Rehab Esport Aldaia.
Por desgracia, la irrupción del Covid-19 ha obligado al aplazamiento precisamente de una cita que debería haberse llevado a cabo el pasado 26 de abril: un duatlón familiar en Aldaia que combinaba deporte en familia y, además, servía para iniciar a los más jóvenes en el duatlón. «En jornadas así se dan cuenta de que ir en bicicleta y correr en distancias asumibles es muy entretenido, y de ahí a incorporar luego la natación solo hay un paso más», especifica.
Foto: Rehab Esport Aldaia
La vida del triatleta no es nada sencilla mientras entrena en confinamiento: el ‘rodillo’ en la bicicleta en el domicilio es el mejor aliado «para no ganar esos kilos tan peligrosos» durante la estancia en casa, pero Perales también destaca «con admiración» a algunos compañeros que se hacen «6km u 8km corriendo dentro de su propia casa».
A pesar de su corta vida, los seis años de trayectoria del Rehab Esport Aldaia dejan entrever grandes cosas en el futuro a corto plazo. «Esto va poco a poco porque queremos ser sensatos y ganarnos nuestro hueco en Aldaia. Hay mucha demanda en la piscina municipal para su uso por parte del Club de Natación y otros colectivos, pero la voluntad del Ayuntamiento es siempre la de echar un cable«, explica Perales. Nadar, pedalear y correr. Tres deportes, una sola disciplina. Y un reto a corto plazo: «Que nuestros ‘peques’ se puedan iniciar en esta disciplina y podamos crear una escuela de formación para ellos en un futuro próximo», sentencia el presidente.